Gândește-te la ce îți vine în minte pentru prima dată când auzi cuvintele „saună” și „baie”? Cu siguranță îți imaginezi o spălătorie, o baie de aburi și un loc pentru o distracție plăcută în compania prietenilor. Este puțin probabil să credeți că o saună și o baie nu sunt același lucru. Deci, care este diferența dintre o baie și o saună în sensul convențional?
Un pic de istorie
Astăzi se crede că în saună se folosește aburul uscat, dar nu a fost întotdeauna cazul. Prin urmare, răspunzând la întrebarea cum diferă o baie de o saună, merită să ne întoarcem puțin la istorie.
Înainte, o adevărată saună finlandeză nu era diferită de o baie clasică rusească și era încălzită „în mod negru”. Aceasta înseamnă că vatra a fost aprinsă direct în camera în care a avut loc spălarea. Când fumul a umplut întreg spațiul, a fost eliberat prin ferestre și uși deschise sau printr-o gaură suplimentară în acoperiș. Când a ieșit tot fumul, accesul în cameră a fost blocat și s-a putut face baie. Potrivit martorilor oculari, băi similare pot fi găsite acolo până în prezent, dar în întinderile fostei URSS se crede că în prezent un astfel de „barbar”metoda nu mai este folosită, iar sauna finlandeză a devenit cu totul altceva.
Să facem o baie de aburi, contează unde?
Destul de ciudat, atât de mulți oameni nu prea înțeleg care este diferența. Sauna și baia sunt unități în care oamenii iau proceduri de igienă. Fără îndoială, ambele băi de aburi sunt extrem de utile - ajută la pierderea în greutate, la curățarea organismului de toxine și toxine.
Totuși, în baie, datorită utilizării așa-numitului abur ușor, nu poți doar să stai sau să stai întins pe un raft, dar să petreci timpul mult mai activ decât într-o saună. În baie va trebui să te plimbi, să cedezi în parc, să te aburi sau un prieten cu o mătură. „Dar puteți ajunge din urmă și cu aburi parfumați în saună”, spuneți și veți avea perfectă dreptate. Dar datorită unui sistem de ventilație complet diferit, un astfel de abur nu va dura mult, doar câteva minute.
Care este diferența dintre o baie și o saună și cum sunt ele asemănătoare
Dacă luăm în considerare băile și saunele moderne, atunci ele au o singură asemănare - se spală singure. Orice altceva este aranjat diferit acolo.
Principala diferență dintre o saună și o baie este calitatea aburului și nivelul de umiditate - în primul este cald și uscat, în al doilea este umed și cald. Există, de asemenea, diferențe în amenajarea clădirii în sine. O baie constă cel mai adesea din una sau două camere - direct o baie de aburi și un vestiar, iar o saună necesită cel puțin trei: un dressing, o baie de aburi și o baie de duș sau o piscină. Întrucât în saună sunt mai multe pauze între vizitele la baia de aburi decât în baie, dressingurile sunt de obicei echipatemobilier în care puteți sta și discuta la o ceașcă de ceai sau ceai de plante.
De asemenea, se pot efectua proceduri cosmetice - în saună se obișnuiește să se folosească uleiuri aromatice, împachetări corporale și măști. Deoarece umiditatea aerului din baie este mult mai mare, nu este nevoie de pauze lungi între vizite, așa că procedurile de wellness sunt adesea efectuate direct în baia de aburi.
Condiții de temperatură și caracteristici ale procedurilor
După cum sa menționat deja, temperatura saunei și a băii este semnificativ diferită. Temperatura băii de aburi finlandeze ajunge la +110-130˚C, în timp ce umiditatea rămâne la un nivel de 5 până la 10%. Puteți sta într-o astfel de baie de aburi nu mai mult de 10 minute o dată, pauzele dintre vizite ar trebui să fie semnificative - 30-40 de minute.
Temperatura în baia clasică rusească este mult mai blândă și rareori depășește 70˚C, iar datorită umidității ridicate (aproximativ 60%) este mult mai ușor să stai în ea. Puteți găti la abur până la 25 de minute, iar 10-15 minute sunt suficiente pentru a se răci și a se odihni.
Un alt articol care vă spune cum diferă o baie de o saună este folosirea unei mături. În baia rusească, este un atribut obligatoriu, iar diferitele mături sunt folosite în diferite scopuri: mesteacăn - pentru masaj ușor și stejar - pentru injectarea aburului mai aproape de corp. Arta folosirii corecte a măturilor este destul de dificilă și nu toată lumea o poate stăpâni cu adevărat, așa că un însoțitor de baie bun își merită greutatea în aur.
Într-o saună la o temperatură de +130˚C, nu este nevoie să vorbim despre o mătură - poți obținearsuri grave, iar mătura se va usca și se va sparge rapid.
Cum să echipați o saună în casă
Principala diferență dintre o saună și o baie este că prima poate fi amenajată chiar și într-un apartament, în timp ce a doua este imposibilă. Potrivit unor rapoarte, fiecare a doua familie din Finlanda are propria sa baie de aburi în apartament.
Desigur, inima atât a saunelor, cât și a băilor este o sobă sau un încălzitor. Și dacă într-un apartament ești forțat să te descurci cu o opțiune electrică, atunci într-o casă privată încălzitorul trebuie să fie pe lemne. Dacă baia este de obicei ridicată ca o clădire separată, atunci sauna este adesea o cameră construită în clădirea principală.
Procesul de proiectare a unor astfel de structuri nu este atât de simplu pe cât ar părea la prima vedere, așa că dacă nu ați avut niciodată astfel de abilități, este mai bine să apelați la specialiști.
Cel mai popular material pentru construirea unei băi sau a saunei este lemnul.
Dacă este posibil, ar fi bine să folosiți cherestea solidă, precum molid, brad sau cedru. Rășinile eliberate atunci când aceste specii de lemn sunt încălzite au un efect foarte benefic asupra sistemului respirator și oferă un efect de vindecare excelent. Cu toate acestea, nu toată lumea își poate permite o baie din bușteni solidi din cauza costului ridicat al unui astfel de material, așa că cel mai des este folosită căptușeala din lemn. Indiferent de materialul pe care îl alegeți pentru construcție, trebuie neapărat să aveți grijă de izolația de în altă calitate.
Ce izolație este mai bine să folosiți
Pentru a comandaPentru ca baia dvs. să se încălzească mai repede și să rețină căldura mai mult timp, este necesar să asigurați o izolație de în altă calitate în timpul construcției. În acest caz, este necesar să izolați nu numai pereții, ci și tavanul.
Izolația pentru saune și băi poate fi cea mai diversă:
- vată minerală;
- fibră de sticlă;
- spumă;
- lana baz altica;
- penoizol;
- penofol și altele.
Cele mai bune tipuri de izolație sunt considerate a fi cele care au un strat de folie. Astfel de materiale nu absorb umezeala și sunt izolatori excelente.
Când vă gândiți la dispozitivul unei băi, saună, nu uitați de bariera de vapori de în altă calitate, altfel orice, chiar și izolația de cea mai bună calitate, poate fi inutilă. Aburul se va condensa în el, ceea ce va duce la pierderea proprietăților sale izolante. Dacă, atunci când aranjați o baie sau o saună, decideți să economisiți complet pe izolarea pereților și a tavanelor, atunci aburul se va infiltra prin fisuri și se va condensa între pereții interiori și exteriori - acest lucru amenință cu descompunerea activă și formarea mucegaiului. Prin urmare, cu cât folosiți mai des baia, cu atât mai devreme va trebui să faceți reparații majore.
Cui i se ordonă să meargă la baie
Există o zicală populară în Finlanda că o vizită la saună este prezentată tuturor celor care pot merge la ea. Dar, în ciuda tuturor avantajelor lor, saunele și băile au părți negative. De exemplu, persoanele care suferă de anumite boli de natură cardiovasculară sau de astm pot vizita sauna doar cupermisiunea medicului. Dacă tensiunea arterială crește în mod constant peste 200 mmHg, îți este cu siguranță interzis să mergi la baie! Nu ar trebui să vizitați baia pentru tuberculoză - în aer cald și umed, bacilul Koch se înmulțește mult mai activ - nu numai că riscați să vă agravați starea, dar creșteți riscul de a infecta pe alții. De asemenea, contraindicații pentru vizitarea la saună sau la baie sunt aproape toate bolile de piele și unele boli ale sistemului nervos central: boala Parkinson, epilepsia, tulburările psihice semnificative.
Concluzie
Cu o sută de ani în urmă, banya rusă, pe lângă scopul său direct, avea un anumit sens sacru. Acolo s-au certat și s-au împăcat, au născut și au botezat copii, au purtat negocieri importante, au ghicit pe logodnic și au cerut casei bunăstare în familie.
Băile moderne, saunele, ale căror recenzii sunt cel mai adesea pozitive, și-au pierdut astfel de trăsături „magice”, dar și-au păstrat proprietăți vindecătoare nu mai puțin miraculoase. În ciuda tuturor diferențelor, principalul lucru este un lucru - vizitarea oricăruia dintre ele contribuie la o sănătate excelentă, o sănătate mai bună, o odihnă bună și relaxare. Așadar, bucurați-vă de baie!
