Sauna sau baia este un loc unde te poți relaxa, relaxa. Astfel de proceduri, care sunt efectuate în mod regulat, restabilesc puterea fizică și morală, întăresc imunitatea. Este foarte convenabil dacă baia este echipată într-o baie privată. Puteți efectua singur lucrările de construcție și reparații. Cum să creați o saună în baie va fi descris în continuare.
Avantajele băilor, microclimatul lor
Sauna în baie (foto de mai jos) poate fi diferită. Indiferent de alegere, o baie în propria baie are o serie de avantaje. Procedurile pot fi efectuate în orice moment convenabil. Acesta este un mare avantaj pentru cei care nu pot să-și petreacă câteva ore libere în programul lor încărcat pentru a vizita baia.
Lucrările pregătitoare și încălzirea micii saune sunt destul de rapide. Acest lucru va menține costurile cu energie la minimum. Construiește o baie spațioasă într-un apartament sau în casa tadificil, dar iată o mini-versiune ar fi acceptabilă. Merită să luați în considerare faptul că construirea unei saune în baia casei dvs. este relativ ieftină. Nu există loc mai bun pentru asta într-un apartament.
Înainte de a începe lucrările de construcție, trebuie să determinați ce microclimat din baia de aburi va fi acceptabil pentru proprietarii casei. Există trei opțiuni principale. Dacă doriți, puteți crea o baie de aburi, unde puteți alege microclimatul în conformitate cu dorințele și starea de spirit la un anumit moment. Există următoarele varietăți ale acestuia:
- Sauna uscată (finlandeză). Aerul de aici este încălzit la niveluri record. Temperatura este de 90-110ºС. În acest caz, umiditatea va fi foarte scăzută. Nu depășește 10%. Acest microclimat face ca organismul să producă intens transpirație. Straturile foarte adânci ale epiteliului se încălzesc, procesele metabolice sunt accelerate. În acest caz, are loc arderea crescută a grăsimilor corporale, toxinele sunt eliminate din organism.
- Sauna umedă. Aici aerul este încălzit la o temperatură de 70-90ºС, dar umiditatea va fi mai mare. Este de 25-40%. Pentru a asigura nivelul dorit de umiditate, se toarnă cu apă pietre fierbinți, care se află într-un compartiment special al cuptorului.
- Sauna cu aburi (hamam). Aceasta este baia cu cea mai scăzută temperatură, care este de până la 60 ºС. Aerul trebuie să fie saturat cu vapori de apă. Pentru a face acest lucru, va trebui să utilizați un generator de abur special. Puteți adăuga nu numai apă, ci și infuzii de plante. Acest lucru vă va permite să luați inhalații direct în saună. Microclimatul într-o astfel de saună este confortabil pentru aproape toată lumea, inclusiv pentru copii și vârstnici. Practictoată lumea se simte foarte bine la o temperatură de 40 ºС și o umiditate de 100%. Cu un astfel de microclimat, nu există nicio sarcină pe corp. Prin urmare, puteți participa la astfel de proceduri cel puțin în fiecare zi, procedura practic nu are contraindicații.
Când creați un microclimat într-o baie de aburi, trebuie să respectați „regula 110”. Aceasta înseamnă că suma umidității și temperaturii nu trebuie să depășească 110. Acest lucru este valabil pentru saunele uscate și umede. Deci, de exemplu, dacă temperatura în camera de aburi este de 90 ºС, atunci umiditatea ar trebui să fie de 20%.
Proiect personalizat sau soluție la cheie?
Sauna din baie din fotografia de mai jos arată foarte armonioasă. Înainte de a începe lucrările de construcție și reparații, proprietarii trebuie să decidă ce versiune a băii de aburi ar fi de preferat. Puteți construi o saună conform unui proiect special. În acest caz, trebuie să achiziționați materialele de construcție adecvate și să faceți o baie de la zero în baie.
Astăzi există o oportunitate de a lua o cale mai simplă. În hipermarketurile specializate, puteți cumpăra un stand gata făcut. Oferă un element de încălzire (cel mai adesea un șemineu cu infraroșu). Puteți alege o cabină cu dimensiunile adecvate. Sunt realizate din scânduri sau materiale de construcție mai ieftine. O baie de aburi gata făcută va fi ușor de instalat acasă pe cont propriu. Este chiar mai ușor decât instalarea unei cabine de duș.
Merită să luați în considerare o singură nuanță. Legislația Federației Ruse prevede că înainte de a construi o saună într-un apartament în baie, trebuie să obțineți permisiunea pentru aceasta. PentruPentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți un proiect care să îndeplinească toate cerințele de construcție și apoi să-l coordonați cu Serviciul de Pompieri de Stat.
Pentru a obține o autorizație, va trebui să schimbați cablajul dacă acesta nu îndeplinește cerințele încălzitorului, precum și să furnizați certificate pentru materialele de construcție. După aceea, proiectul trebuie să fie aprobat de Inspectoratul pentru Locuințe. Dacă casa este administrată de o Asociație de Proprietari, conducerea va trebui să fie informată cu privire la construcția viitoare.
În continuare, trebuie să obțineți permisiunea de la postul sanitar, ai cărei reprezentanți vor verifica dacă sunt respectate normele și cerințele direcției sanitare și igienice. Această autoritate oferă, de asemenea, documentație de proiect, certificate de calitate.
După aceea, trebuie să contactați Biroul Rospotrebnadzor. Casa sau apartamentul va fi vizitat de o comisie formată din reprezentanți ai Inspectoratului de Stat pentru Supravegherea Arhitecturii și Construcțiilor. Ei inspectează sauna finită și apoi dau o concluzie cu privire la posibilitatea funcționării acesteia. Amenajarea unei mini-saune este o procedură de renovare a locuințelor, așa că trebuie efectuată în conformitate cu cerințele stabilite.
Sauna cu infrarosu
Una dintre cele mai bune soluții pentru un spațiu mic este o saună cu infraroșu în baie. Aceste dulapuri se vând gata de utilizare. Nu le confundați cu soiurile de panouri sau film. Acest lucru se datorează caracteristicilor elementului de încălzire. În saunele prezentate, panourile speciale sau filmul produc energie termică din spectrul infraroșu. Astfel decabinele pot pompa temperatura până la 70ºС. Transferul de căldură are loc prin convecție. Razele infraroșii sunt utilizate într-o măsură mai mică.
Saunele cu infraroșu real din baie au o mulțime de avantaje față de tipurile de cabine cu film sau panouri. În aceasta din urmă, este imposibil să se schimbe nivelul de umiditate. În acest caz, nivelul de încălzire va fi scăzut. În această baie cu infraroșu, sunt instalate încălzitoare eficiente, de în altă temperatură. Ei radiază mult mai multă căldură. Deci, încălzitoarele cu infraroșu din saună produc căldură la nivelul de 230-290 ºС. Acest lucru creează un microclimat special în baia de aburi. Mai mult decât atât, temperatura aici este asigurată într-o măsură mai mare de razele infraroșii și nu de convecție.
Experții spun că efectul de vindecare în panourile și cabinele de film este minim. În saunele cu infraroșu real, aceasta se realizează prin menținerea temperaturilor ridicate. Cabinele termice nu sunt capabile să ofere nivelul dorit de încălzire. Prin urmare, nu sunt recomandate pentru instalarea în baie. Este mai bine să instalați o saună cu infraroșu real sau să construiți o saună cu un încălzitor.
Astfel de tipuri de băi vă permit să efectuați proceduri cu beneficii maxime pentru organism. În acest caz, metabolismul este accelerat, multe boli cronice sunt vindecate.
Dimensiune și design
Interiorul unei băi cu saună trebuie planificat cu atenție. Pentru a face acest lucru, trebuie să creați o schiță și un desen preliminar, conform cărora va fi efectuată reconstrucția. Vă rugăm să rețineți că dimensiunea cabinei poate fi diferită. Cele mai mici saune sunt saune cu un singur loc unde poți doar să stai. Cabinele duble similare au și dimensiuni mici.
Potrivit experților, este mult mai confortabil să faci proceduri de baie într-o saună, a cărei dimensiune este de 200x160 cm sau 200x200 cm. Aici te poți întinde pe un raft, poți face proceduri cu întreaga familie. Înălțimea în interiorul cabinei ar trebui să fie de 200 cm. Într-o astfel de cabină, puteți instala o sobă de încălzire, puteți instala rafturi din lemn. Acestea pot fi amplasate pe două sau chiar trei niveluri.
Când alegeți materiale, este important să ascultați sfaturile experților. Decorarea interioară este cel mai bine realizată din lemn natural. Când este încălzit, va elibera în aer substanțe care au un efect terapeutic asupra sistemului respirator și vindecă organismul.
Cel mai bine este să ai grijă de amenajarea saunei în etapa de construire a unei case. În acest caz, baia ar trebui să aibă dimensiuni semnificative. Trebuie să luați în considerare ce corpuri sanitare ar trebui instalate în cameră. Poate că aici, pe lângă saună, va fi necesar să instalați o baie sau un jacuzzi. Au nevoie de suficient spațiu. Dacă intenționați să instalați o cabină de duș, puteți oferi o zonă mai mică pentru baie.
Într-un apartament, una dintre cele mai bune opțiuni ar fi dotarea unei saune gata făcute cu duș. Pentru o baie cu dimensiuni reduse, această soluție vă permite să utilizați spațiul în mod rațional. În acest caz, nu trebuie să selectați o cabină de duș pentru stilul saunei. Ei vorse potrivește perfect.
Cabinele echipate cu uși dreptunghiulare din sticlă sunt foarte populare. Pereții pot fi și de sticlă. Dar din partea saunei, acestea trebuie să fie din sticlă termorezistentă. O astfel de soluție de design este potrivită pentru decorarea unui stil interior modern.
Cu toate acestea, este mai confortabil să faci proceduri într-o cabină din lemn natural. În acest caz, trebuie să o potriviți armonios în interiorul existent. Designul unei băi cu saună trebuie gândit până la cel mai mic detaliu înainte de a începe renovarea. Lemnul este potrivit pentru stilul ecologic. Dacă intenționați să echipați baia cu o saună, trebuie să planificați în avans întregul interior.
Comandă de lucrări de construcție
Pentru a face o saună în baie cu propriile mâini, va fi nevoie de mult timp și efort. Dar rezultatul, dacă toată munca este făcută corect, va depăși toate așteptările. La întocmirea proiectului, se primește autorizația de construire, este necesară achiziționarea materialelor necesare.
Pereții care vor separa baia de aburi de alte încăperi sunt asamblați folosind tehnologia cadru. Tavanul nu trebuie să fie mai mare de 2 m. În caz contrar, va fi necesară mai multă energie pentru încălzire. Asigurați-vă că utilizați izolație termică în timpul lucrărilor de construcție. Cel mai bine este să folosiți vată minerală în astfel de condiții. Grosimea sa ar trebui să fie între 5 și 10 cm.
De asemenea, trebuie să achiziționați abur și impermeabilizare. Primul dintre aceste materiale va proteja izolația împotriva umezelii. In amenajare se foloseste hidroizolatiagen. Acest lucru este deosebit de important dacă sauna este amenajată într-un apartament de la etajele doi sau superioare. Pânzele vor trebui așezate fără întindere, fixându-le cu bandă de construcție.
Finisajul din interiorul cabinei va arăta armonios dacă folosiți căptușeală pentru aceasta. Învelișul trebuie să aibă o grosime de 10-12 mm. Lemnul va trebui să fie tratat cu un antiseptic și ignifug. De asemenea, trebuie să utilizați un lac rezistent la căldură. Acest lucru va crește semnificativ durata de viață a finisajului.
Sauna într-o baie mică va necesita o cantitate minimă de materiale de construcție. Sunt achiziționate cu o marjă mică în conformitate cu planul pregătit. Trebuie să existe o distanță de cel puțin 2 cm între film și căptușeală.
Din exterior, cadrul poate fi acoperit cu lemn. Dar în baie trebuie să te gândești la design până la cel mai mic detaliu. În loc să finisați pereții exteriori cu tablă, este posibil să le acoperiți cu gips-carton rezistent la umiditate. Ulterior, pe el sunt așezate plăci ceramice. Puteți ridica orice material care decorează pereții din baie.
Alegerea barierei de căldură și vapori
Sauna în baia dintr-o casă sau un apartament necesită utilizarea izolației. În caz contrar, căldura va părăsi rapid cabina, așa că va trebui să cheltuiți mai multă energie. Ca încălzitor, cel mai bine este să folosiți vată minerală. Este un material incombustibil care nu eliberează substanțe nocive, toxice în mediu. Vata ar trebui cumpărată nu în rulouri, ci în plăci. Sunt mai rigide, așa că este mai convenabil să lucrezi cu ele. De asemenea, merită remarcat faptul că plăcile dense își păstrează mai bine forma, nu o vor faceeste timpul să alunece în jos.
Profesioniștii nu recomandă utilizarea spumei de plastic sau spumă de polistiren atunci când amenajează o mini-sauna în baie. Acestea sunt materiale sintetice care pot arde. În același timp, eliberează toxine în mediu atunci când sunt încălzite. Este interzisă utilizarea acestui tip de izolație pentru saună, deoarece nivelul maxim de temperatură ambientală nu trebuie să depășească 75ºС.
De asemenea, nu folosiți vată de sticlă atunci când amenajați o saună. Este imposibil să îndepărtați complet bucățile mici de fibră de sticlă după reparație. Va intra în contact cu pielea, ochii și tractul respirator, provocând iritații și arsuri.
Bariera de vapori trebuie să aibă un strat de folie. Acesta va reflecta căldura, returnând-o înapoi în camera de aburi. Acest lucru scurtează timpul de încălzire a saunei. Merită să luați în considerare faptul că folia este ruptă, deci este mai convenabil să folosiți o peliculă cu două straturi în acest scop, a cărei bază este hârtia de artizanat. Puteți folosi și folie, care este acoperită cu un strat de izolație specială. În acest caz, bariera de vapori poate fi normală. Partea metalică trebuie să fie orientată spre interior.
Finisarea podelei
Având în vedere cum să faci o saună în baie, trebuie să fii atent la tehnologia pardoselilor. De asemenea, va trebui să fie izolat (cum ar fi pereții și tavanul). Vata minerala nu este potrivita pentru pardoseli. Acest material se va comprima sub sarcină. Prin urmare, este necesar să se folosească polistiren expandat în aceste scopuri. Se acoperă cu un strat de șapă de 3 cm, iar apoi se execută finisareagresie. În acest caz, materialul nu va fi expus la temperaturi ridicate.
Mai întâi trebuie să îndepărtați complet vechea acoperire a podelei până la tavan. Foile de polistiren expandat sunt așezate pe suprafața curățată de resturile de construcție. Sunt așezate unul lângă celăl alt. Golurile și îmbinările sunt suflate cu spumă de montare. Dacă se instalează o saună în baia din apartament, este necesar să acoperiți podeaua cu hidroizolație înainte de turnarea șapa. În caz contrar, poți strica decorul băii vecinilor.
În plus, se prepară un mortar de ciment-nisip, în care este de dorit să se adauge un plastifiant. Betonul trebuie să fie întărit corespunzător. Pentru a face acest lucru, se acoperă cu o peliculă și se udă periodic suprafața. Deci stratul de șapă nu se va crăpa.
Procesul de uscare a șapei durează aproximativ 3-4 săptămâni. Este imposibil să începi să termini mai devreme. La câteva zile după turnarea betonului, se va putea merge pe el, deoarece stratul superior va deveni suficient de puternic. Placile ceramice reliefate trebuie așezate pe podea. Puteți folosi și o placă de punte în aceste scopuri.
La aranjarea podelei, este necesar să se prevadă o scurgere. În direcția lui, faceți o pantă ușoară a podelei. Pe orificiul de scurgere este instalată o scară. Pe podea trebuie să așezați grătare de lemn. Acest lucru va proteja împotriva rănilor în timpul funcționării saunei.
Rafturi
În timpul construcției unei saune în baie cu propriile mâini, trebuie să acordați atenție creării de rafturi în interiorul băii de aburi. Sunt fabricate din naturălemn de esenta tare. Dacă achiziționați scânduri din pin sau molid în aceste scopuri, puteți obține arsuri în timpul funcționării incintei. La temperaturi ridicate, rășina va fi eliberată din ele. Când intră în contact cu pielea, lasă arsuri.
Cel mai bine este să folosiți lemn de tei, aspen pentru a crea rafturi. Nu se încălzesc prea mult, așa că sunt confortabil să stea sau să se întindă.
Cel mai adesea fac două niveluri de rafturi. Primul dintre ele ar trebui să fie la o înălțime de 50-60 cm. Al doilea nivel ar trebui să fie cu 40 cm mai în alt decât primul. Raftul inferior ar trebui să fie mai lat decât al doilea. Acest lucru va permite, dacă se dorește, nu numai să se întindă, ci și să se așeze. Dacă spațiul din baia de aburi este mic, raftul superior poate fi pliabil sau detașabil.
Ușa
Sauna din baie trebuie să aibă ușă. Într-o cabină deschisă, temperatura nu va putea menține mult timp. Una dintre cele mai bune opțiuni este utilizarea unei uși de sticlă. Acest material trebuie să reziste la căldură ridicată. Dacă aveți o ușă de sticlă, puteți face fără instalarea de iluminat suplimentar.
Este de remarcat faptul că ușile din sticlă gata făcute sunt la vânzare, care pot avea diferite accesorii și nuanțe. Acest lucru vă permite să alegeți cea mai bună opțiune în conformitate cu caracteristicile de design interior din baie.
Ușa poate fi din lemn. În acest caz, trebuie să țineți lumina în cabină. Ușa trebuie să se deschidă spre exterior. Nu ar trebui să interfereze cu părăsirea sediului.
Mânerele ușilor nu trebuie să fie metalice. Suntnu ar trebui să se încălzească. Dacă este imposibil să instalați o ușă batantă convențională din cauza lipsei de spațiu, puteți alege o cabină cu uși glisante. Dacă nu există suficient spațiu în interiorul saunei, în baie, trebuie să protejați încălzitorul cu un pervaz special. În caz contrar, dacă îl atingeți din greșeală, este posibil să aveți o arsură gravă.
Ventilație
Sauna din baie ar trebui să aibă o ventilație bună. Aerul este furnizat printr-o conductă din partea de jos a încăperii. Cel mai bine este să-i plasați orificiul (diametrul aproximativ 5-6 cm) lângă aragaz. Ieșirea se va face în partea superioară a încăperii. Orificiul de evacuare trebuie să fie de cel puțin 2 ori mai mare decât orificiul de admisie. Prin urmare, în partea de sus a camerei, trebuie să faceți un canal cu un diametru de 10 cm. Aceasta este cea mai bună opțiune, deoarece temperatura într-o astfel de cameră va scădea încet.
