Toată lumea știe că munca sedentară prelungită are un impact negativ asupra sănătății, în special asupra sistemului musculo-scheletic. Pentru a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale, experții recomandă încălziri regulate. De asemenea, vor ajuta scaunele ergonomice, care oferă sprijin pentru spate și corp în poziția corectă. Despre astfel de mobilier și vor fi discutate în articol.
Scaunul ergonomic este proiectat în conformitate cu caracteristicile fizice, psihologice ale unei persoane. Sarcina sa principală este de a menține corpul în cea mai naturală poziție. Datorită unui astfel de mobilier, utilizatorul aflat într-un proces sedentar pe termen lung nu se va simți obosit. Prin urmare, un scaun ergonomic este ideal pentru utilizare la birou și acasă.
Caracteristic
Acum, din cauza automatizării proceselor de producție, numărul angajaților de birou este în creștere. Un scaun ergonomic va fi o opțiune excelentă pentru cei care petrec aproximativ 6 ore în poziție așezată în fiecare zi. Mulțumitămobilierul special va putea preveni curbura coloanei vertebrale și apariția altor consecințe negative. O persoană se simte confortabilă, prin urmare, capacitatea sa de muncă se îmbunătățește, productivitatea muncii crește.
Deoarece gama de astfel de scaune este uriașă, nu va fi dificil să-l alegeți pe cel potrivit. Mobilierul cu setări se adaptează la caracteristicile individuale. Opțiunea de tetieră este potrivită pentru persoanele care suferă de dureri de gât. Suportul pentru picioare, prezent la unele modele, va proteja împotriva umflăturilor și a cheagurilor de sânge.
Beneficii
Specialiștii se asigură că nici măcar mobilierul standard de în altă calitate și scump nu poate fi comparat cu proprietățile ergonomice. Poate fi folosit zilnic în timp ce vă uitați la televizor, citiți și vă relaxați. Scaunele obișnuite produc o anumită sarcină asupra corpului, în timp ce scaunele ergonomice fac opusul. Mușchii unei persoane vor fi relaxați pe toată perioada de utilizare.
La fabricarea acestui mobilier, experții au în vedere înălțimea, greutatea, locația brațelor, picioarelor, spatelui, poziția corpului în poziție șezând. Anumite opțiuni includ ascensoare care reglează înălțimea scaunului. Există și scaune ergonomice pentru copii care vă permit să vă mențineți spatele drept și să nu simțiți disconfort.
Reducerea durerii
Scaunele de birou obișnuite, care sunt folosite în multe locuri de muncă, nu pot fi folosite pentru muncă pe termen lung. După câteva ore, chiar sănătos șitinerii simt durere, care se intensifică în fiecare minut. Cea mai mare parte a încărcăturii cade pe:
- gât;
- mâini;
- picioare;
- fese;
- partea inferioară a spatelui;
- șolduri.
Specialistii cred ca dupa 15-20 de minute de stat, o persoana se ghemuieste. El ia această poziție în fiecare zi, așa că există probleme cu coloana vertebrală. Durerea indică nu numai neplăceri, ci și probleme de sănătate.
Versatilitate
Toți oamenii sunt unici. Acest lucru este luat în considerare de experți atunci când dezvoltă scaune ergonomice pentru un computer. Mobilierul se adaptează unei anumite persoane:
- Este posibil să reglați unghiul scaunului și al spătarului în funcție de înălțimea și starea coloanei vertebrale. De obicei, atunci când lucrezi, capul și umerii sunt aplecate peste masă și ar trebui să fie aproape de spate.
- Tetiera se ajustează pentru a se potrivi înălțimii dvs. pentru un sprijin precis pentru cap.
- Când lucrați la computer, coatele vor fi pe masă. Dacă mint incorect, mâinile obosesc repede.
Prin reglarea scaunului in functie de parametrii doriti, utilizatorul va primi mobilierul ideal pentru lucrul la birou si acasa. Datorită utilizării sale, o persoană va fi mult mai puțin obosită.
Soiuri
Scaunele ergonomice pentru școlari și adulți sunt similare ca caracteristici și aspect. Pentru fiecare vârstă, este mai bine să alegeți cel mai potrivit. În același timp, astfel de scaune vin cu spătar, fără el, din lemn, metal, birou. Tipurile populare includ:
- Scaun-șa. Marginile unei astfel de piese de mobilier nu strâng șoldurile, astfel încât picioarele să nu se umfle. Într-o poziție șezând, este posibil să efectuați o muncă pe termen lung. Scaunul încarcă în mod corespunzător mușchii, astfel încât spatele va fi plat și drept.
- Scaun pentru genunchi. Are un scaun înclinat înainte și un accent pe genunchi. Cu un astfel de produs, postura este menținută corect.
- Scaunul de afaceri este un tip de scaun pentru genunchi cu o potrivire dinamică neobișnuită. Va oferi sănătate și o postură frumoasă. Aceste scaune sunt ideale pentru copii.
Fiecare opțiune are propriile sale caracteristici. Dar, în orice caz, trebuie să luați în considerare scopul unui scaun ergonomic. Numai atunci când se potrivește perfect, pot fi așteptate rezultate pozitive.
Cum să alegi?
La cumpărare, trebuie să țineți cont de confort și siguranță. Este recomandabil să achiziționați personal un scaun ergonomic. Ar trebui să fie confortabil, așa că este mai bine să îl verificați înainte de a cumpăra. Trebuie să vă familiarizați cu funcțiile sale, în special cu capacitatea de a regla, parametrii adâncimii scaunului, înălțimea spătarului, înclinarea cotierelor și a tetierei.
Este necesar să alegeți producători specializați în producția de mobilier ergonomic. Ar trebui să acordați atenție decodării numelor mecanismelor încorporate. Scaunele din piele cu tehnologii inovatoare au un pret ridicat. De asemenea, este important să verificați calitatea materialelor utilizate.
Când cumpărați, trebuie să acordați atenție testelor de rezistență. La produsul trebuieinformații atașate care indică sarcina maximă admisă. Moliciunea roților este luată în considerare în configurația mobilierului modern; la acestea pot fi atașate căptușeli speciale. Produsul potrivit va oferi confort chiar și în timpul lucrului îndelungat.
Modele populare
Mobilierul este disponibil într-o gamă largă. Diferă prin funcționalitate, design și preț. Cele mai bune scaune ergonomice:
- Scaun ergonomic cu spatar in alt. Acest scaun din plasă este special conceput pentru persoanele care lucrează 5-6 ore non-stop. Forma susține perfect poziția corectă a corpului. Pentru confort, există un lift.
- Scaun pivotant Hi Mesh Negru. Cu un astfel de mobilier, o persoană nu se simte obosită. Această versiune este echipată cu lift, tetiera și mânere largi. Este potrivit pentru munca de zi cu zi îndelungată.
- Scaun Mirra de Herman Miller. Acest scaun este elegant și funcțional. O caracteristică a produsului este personalizarea, așa că va fi confortabil pentru toată lumea.
- Scaun de lucru pivotant cu plasă neagră cu spate mijlociu. Produsul este ideal pentru vreme caldă. Este ușor să-l personalizați. Acest model are cotiere reglabile confortabile și un spătar care își schimbă forma.
- Scaun de birou cu spatar mijlociu Wellness. Această opțiune este potrivită pentru cei cărora le pasă de postură. Dacă petreci mult timp zilnic într-o poziție șezând, atunci ar trebui să te uiți mai atent la un astfel de produs.
- Alera Elusion Series Mesh Mesh-Swivel Mid-Swivel. Mobilierul este capabil să se adapteze la parametrii unei persoane. Merită încercat o datăfolosește-l pentru a renunța la scaunul obișnuit.
- Scaun Sayl de Herman Miller. Acest model combină confortul, caracterul practic și frumusețea. Chiar și după o muncă prelungită, o persoană nu va simți disconfort.
- Scaun Zody cu ajustabilitate ridicată. Acest scaun are un mecanism de înclinare în 3 puncte, astfel încât mușchii spatelui vor fi confortabili. Produsul este echipat cu un dispozitiv de protecție împotriva spatelui. Modelul se aplică nu numai la locul de muncă, ci și în sala de ședințe, întâlniri.
- Scaun Aeron de Herman Miller. Mobilierul are spate confortabil, mânere moi, acoperire rezistentă. Folosind constant un astfel de scaun, poți uita de oboseală. Această piesă de mobilier ameliorează stresul de pe gât, umeri, spate.
- Scaun de birou pentru birou acasă. Utilizarea unui scaun îmbunătățește procesul de circulație a sângelui, ceea ce îmbunătățește performanța. O persoană simte vivacitate și un val de forță.
Concluzie
Scaunele ergonomice pentru calculator sunt cea mai bună alegere pentru munca sedentară pe termen lung. Este necesar doar să ajustați mobilierul la parametrii dvs., astfel încât să nu vă simțiți obosit în timpul zilei.
